＃メモ ベットの下の引き出し未着手だよ

2日

朝

・キャンディーチーズ　2個

昼（11：30）

・お弁当（ごはん/ゆで卵/プルコギ/肉巻きポテト）

・ヨーグルト

・ヤクルトハーフ

夜（19：30）

・焼かないチキン南蛮

・海苔の天ぷら

・ごはん

・明太子

１０月はじまりの手帳をつかっているので新しいものがスタートした

１年頑張ることやお約束としてひとまず以下を書き込んだ

　■16時間空腹の継続

　■洋服はハンガーにかけられるだけ

　■理由があるものだけ買う

　■行きたい現場だけ行く（義務感で行かない）

　■英語の勉強を続ける　TOEICは定期的に受験する

　■週５回あんトレする

　■ブログを更新する

思いついたら年間通して増えるかも

あと１０月の出費を見える化してみようとページを設けた

貯金の年にできるといいな

夜は久々に寝落ち

22時から4時半までぐっすり寝た

ごめんね、カビゴン

計測　56.6kg(3日朝の測定）