15日 朝 ・ベビーチーズ ・からだすこやか茶W 昼(11：30）15時間しか空けられず ・白米 ・ハンバーグ ・ゆで卵 ・ヤクルトハーフ ・ヨーグルト 間食 ・コーヒークリームフラペチーノ 夜（20：30） ・メカジキの照り焼き ・湯豆腐 ・ヤクルトハーフ 57.1kg(前…

13日 朝 ・牛乳 昼（13：30） ・ごはん ・ウインナーソテー ・肉じゃが（不味すぎてひとくちだけ） 夜（20：30） ・チーズ月見バーガー ・ポテトM ・野菜生活 朝、焼いてあったウインナーをお弁当箱に詰め 牛乳だけ飲んで出勤。 最近は5時半出発だったので起…

12日 朝：からだすこやか茶W ベビーチーズ 昼：11：30から昼休憩だったので15時間半しか開けられなかった サンドイッチ（ツナ・たまご） ゆでたまご 金のハンバーグ（安い方のがおいしいな） おいしい牛乳（朝飲もうとしてやめた分） 間食：スティックチーズ…

昨日無事？長かったリハビリ通院が終わった。 正確には終わってない、保険請求の関係で一旦卒業。 5か月くらい一回もサボることなく通い切った！えらい！ 階段降りるのが本当に痛くて仕方なかったけどそれがなくなってハッピー １～２週に１回、強制的な筋ト…

10日 颯爽と職場を去り 人も少ないしスタバ寄っちゃおうかな～★なんて思ったけど トゥースポジショナーつけてること思い出して直帰直帰 そもそもお昼ご飯は何食べたっけな 月見バーガー食べたかったけど暑くてやめたので、、、 ■サンドイッチ（ツナ・タマゴ…

8日は18時半夕飯後に盛大な寝落ちをかます。 ポケスリの計測なんてもちろん押してない。 ただ食事後と入浴後の２度歯磨きをする習慣が矯正のおかげでついているため メイク落とさずには眠ったが、口内環境は整えなんならポジショナーつけていたのすご～く偉…

とりあえずオートファジーダイエットとやらは２日目。 昨日は20時半に夕飯を食べ、23時前には就寝。 夕食後の入浴時に計測したことろ、前日比-0.4ｋｇ まあ誤差の範囲だとは思うが減っていた。やったね。 同世代の独身の友達の中では早寝な方なので夕食後か…

現場のまとめ用にブログを開設していたけども 流行り病のせいで現場がなくなったり生活が変わったり。 ここの存在すら忘れていた数年間。 やっと世の中がもとに戻りつつあるので またゆっくりのんびりここも再開していこうかなと思います。 今回は現場のまと…