＃かなりさぼりました
１週間近く更新をさぼってしまった。
意志薄弱すぎるな～。
でもずっとオートファジーダイエットはしていたというかもう習慣になった！
食事内容は覚えてないのでざっとあったことを振り返る。
23日
仕事終わりに美容院へ
カラーとカットだけの予定がパーマもかけなおすことに
出費ぃ～～～～～～～
24日
通常業務
25日
寝落ちして4時起きからのお風呂入って出社
激寝不足勤務からの渋谷クラブクアトロでテナーとフラッドの対バンへ
ひっさびさにフロアに降りて10列目くらいで何も見えないねからスタートして
モッシュに巻き込まれて最終的に6列目くらいで視界良好なポジションにいた笑
26日
可燃ごみを出すために午前中ちょっとクローゼットの中を整理して
前日に発生した異物混入の商品を届けに待ち合わせ場所へ
そこから掃除しようと思ったのに爆睡
しょうがないよね昨日寝不足な中、暴れたし生理３日目だし
27日
クローゼットの中を引き続き整理
売りたい処分したいCDがたくさん出てきたけどひとまずは一か所にまとめておいた
箱にはわかりやすいように何が入っているかをマーキング
午後も頑張ろうと思ったけど爆睡
28日
通常業務
昼（13：00）
・お弁当（ごはん、鮭フレーク、卵焼き、コーンクリームコロッケ）
夜（20：00）
・カレー（ヒレカツのせ）
・鯖の塩焼き
体重は暴れた翌日は55.7kgってミニマム値だしてたけど
昨日は56.3kg
もうすぐ２か月経つけど完全に習慣化されたし何もつらくないけど
3kg近く勝手に落ちたのはよかったね～
このまま55kg切れるといいな
急がないからリバウンドしないゆっくりな感じでいいので
＃我慢できなくて美容院予約した
22日
昼（11：30）
・お弁当（ごはん/はんぺん/ゆで卵/納豆）
夜（19：30）
・和風チキンカツサンド
・はんぺんの間に納豆挟んだやつ
間食
・パン（平焼きハムチーズ）
ひっさびさに寝落ちして
翌日５時起きなのに２時からお風呂に行きました。
ここ数年で一番髪が長くてうっとうしいのに
量も増えてきてまとまらないのでせめて整えたいんだけど
パーマかけた美容院は全然開いてなくて
ずっと行ってたところもあいて無くて
しょうがないから職場の近くで予約した
バッサリ切るときは絶対
ボブ時代に通ってたところにするんだ～い
でも寒いから冬の間はミディアム継続かな
＃断捨離後はじめてのセールにいった
家のWi－Fiの調子がおかしくて更新できず。
21日
昼（14：00）
・中華ランチ 麻婆豆腐とごはんと小籠包*2
夜（19：30）
・はんぺんに納豆いれて焼いたやつ
・ビヤードパパのシュークリーム
間食
・カフェラテ
昨日はお洋服の大断捨離以降初めてのセールに行った
いままでなら脳死でピンときたものは購入して10着以上は買っていたけど
空いてるハンガーと入れ替える手放す服のを考えながら買ったら全部で５着。
それもかなり悩んだし、似合うかどうかすっごく吟味したのですごく印象に残る買い物だったし
手持ちを全部思い出せるから頭の中でコーデも組みやすいし
色や形など自分の好みがはっきりわかるから選びやすい
事前に足したいアイテムを考えていったので理想のそれを探すのも楽しかったし
いつもなら30分も居ないのに1時間くらい買い物しちゃった★
お家に帰って新しく買ったものをハンガーに買えて入替の物を廃棄に回すまで楽しかったので
お洋服はハンガーにかかる分までって最高に良いと思う。
こうやって新しいアイテムを追加していけば飽きることもないし♪
私のみたミニマリストさんの動画は2年間服を買わなかったらしいけど私にはそれは無理。
節約重視ではなく多くを持たないを重視していこ～！！
＃夜明けが来るのが遅くなった
12日
朝
・スティックチーズ
昼（11：30）
・エビとチーズのグラタン
・ゆで卵
夜（19：30）
・じゃがマヨピザ風ちくわ（おいしかったー）
・明太子
・卵焼き
間食
・ひとくちソースもんじゃ
お酒に合う！ ツナマヨポテトのちくわピザのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
☝これ本当においしい
こどもに大人気のピザの味した！
こども舌だから最高だった。
寝落ちしかけてゾンビの様にお風呂にいったので体重計測するの忘れちゃった。
早番の日
５時に起きるとまだ外が真っ暗で、冬が来ているな～など思ったり
起きれない時期がやってくる
＃髪の毛の引き出しってずっとムズイ
10日
昼（14：00）
・肉汁そば
間食
・スタバ アイスキャラメルクリーム（ショート）
11：00～ネイル
ハロウィンネイルで今回は某店のハロウィンコレクション仕様に
最寄り降りてサロン向かうまでに見つけて決めたけどめっちゃ可愛い
お気に入り
14：00 昼ごはん
一時期めっちゃ食べてたお蕎麦屋の肉汁そば
こんなに量あった？ってくらい満腹になった
そこからららぽーとうろうろして
ユニクロでワイドパンツ２本とシャツゲット
シャツはこの日着ていたシャツがお気に入りだけど色あせてるなって思っていたので交換
パンツは残したけどピチピチのスキニーとおしりが巨大に見える台形スカートと交換
17：00
スタバで小休止
18：00～
東京ガーデンシアターで剛くんのバラードコンサート
ここについては別でまとめよう
本当に良かった
終演21：00
翌日健康診断の為、21：00までの飲食
おわった・・・
計測56.7kg
11日
昼（12：30）
・お茶漬け 小（だし茶漬けえんの季節のやつ 鰹）
・肉じゃがコロッケ
夜（17：00）
・スープストック（東京ボルシチ/さつまいもとトウモロコシのスープ/ごはん）
間食
・アイスカフェラテ
朝から健康診断
オートファジーダイエット始めたから今年は朝抜きでも余裕だって３日前までは思ってたけど
まさかの前日調整ミスって１食なのでさすがに朝からお腹空いてた
よりによってめっちゃ混んでるし
やっと終わったと思ったら世の中昼休みでどこにも入れず
ふらふらでやっとお茶漬け屋さんに
いつもの鯛出汁売り切れでかなしかった
前日、裾上げ依頼してたのでららぽに引き上げ
疲れ果ててまさかのベンチで意識を飛ばす
17：00
大好きなスープストックで夕飯
18：00
東京ガーデンシアターでコンサート
2日目も本当に良かった
計測 56.5kg それはそう
髪が伸びて鎖骨くらいになった
アレンジが楽しい
あと５ｃｍくらい伸ばしたいな
＃あったか～いお茶がおいしい気温
9日
朝
・スティックチーズ
昼（13：30）
・牛すき弁当
・ヨーグルト
・ヤクルトハーフ
夜
・鍋（ほぼマロニー）
急にめちゃくちゃ寒くて、朝の洗顔も今日はお湯で
見えるハンガーラックにかかっている分しかお洋服がないから
慌ててひっぱり出さなくて済むのは本当に良い
ただ面倒でも全部着て選別するという工程を
面倒なのですっ飛ばしたため、意外としっくりこない服が紛れ込んでいることが判明。
長袖のワンピと長袖の柄シャツはとりあえず次のごみの日にお別れしよう
これからのシーズン着る服が2着も減ってしまった。
秋冬服はトップスとワンピ合計20着なのでとりあえず全部着てみよう
理想論は各季節、トップスは7着 ワンピースを１着ずつの 8*4=32着で回したい。
今現在ハンガー２本空いたけどすぐ補充するのではなくて
次のときめく秋冬服に出会えるまで開けておこう
来週末に某セールがあるので行ってみよう
いままでは安さに目がくらんで爆買いしていたけど今回は吟味しよう
何かめっちゃいいじゃん捨て活。
計測57.4kg
